Le rythme biologique : c'est celui de notre corps (quand on a faim, envie de se reposer, de dormir).

Le rythme personnel : il varie selon les individus car nous sommes tous différents (rapidité par exemple). Il dépend de notre personnalité. On dit aussi "temps pour soi". Un enfant peut avoir, par exemple, besoin de plus de temps pour se réveiller de la sieste qu'un autre enfant du même âge...

Le rythme social : il est imposé par la société. Mêmes horaires de déjeuner, de coucher...horaires de travail.

Le rythme biologique et personnel viennent très vite se calquer sur le rythme social.

Pour qu'un enfant soit épanoui et ait un bon équilibre physique et psychique, il faut être attentif aux deux premiers rythmes. Il s'adaptera, petit à petit, au rythme social.

Perturbations de rythmes : alimentation diversifiée, changement d'heure, retour des vacances, changement de saison, déménagement, divorce, naissance d'un autre enfant, changement de mode de garde...

Si un rythme est perturbé, cela perturbe les autres.